Predlagam te vaje, po cc 1 mesecu boš opazila krepitev trebušnih mišic. Od rojstva imam ohlapen trebuh, po treh porodih pa je izgledal kot v 5. mesecu nosečnosti. Res se splača vztrajat pri teh vajah, sama sem jih delala 1 leto vsak dan. Sedaj jih delam občasno v okviru drugih pilates vaj. Prej sem delala trebušnjake, pa ni bilo nobenega učinka. Pa naj te ne zavede, da traja vaja samo 8 minut.
https://www.youtube.com/watch?v=Uxz0A9EyvWc
https://www.youtube.com/watch?v=Uxz0A9EyvWc
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 29 Jul 2016 19:56