Pozdravljeni,
Če vam operater ni podal omejitev, načelona ni omejitev. glede počepa je globok počep večja obremenitev za kolenski sklep in ne kolčni sklep. Od plavanja vam svetujem hrbtni in prosti slog, prsni slog se ne svetuje.
Pomembno je, da pri aktivnostih, ki jih izvajate, ni prisotna bolečina med ali po aktivnostih.
Poslušajte svoje telo.
Pomembno se je izogibati ekstremnim položajem tako v smeri pokrčitve, iztegnitve, primikov in odmikov ter rotacij v kolčnem sklepu.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik
Če vam operater ni podal omejitev, načelona ni omejitev. glede počepa je globok počep večja obremenitev za kolenski sklep in ne kolčni sklep. Od plavanja vam svetujem hrbtni in prosti slog, prsni slog se ne svetuje.
Pomembno je, da pri aktivnostih, ki jih izvajate, ni prisotna bolečina med ali po aktivnostih.
Poslušajte svoje telo.
Pomembno se je izogibati ekstremnim položajem tako v smeri pokrčitve, iztegnitve, primikov in odmikov ter rotacij v kolčnem sklepu.
Lep pozdrav,
Renata Vauhnik
Statistika: Objavljeno Napisal Renata_Vauhnik — 1 Jun 2018 14:47